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聴くだけで集中力が高まるビジネス瞑想CDブック

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聴くだけで集中力が高まるビジネス瞑想CDブック

平本あきお
出版年月日
2016年06月09日
ISBN
978-4-87771-347-8
版型・ページ数
B6版並製 64ページ(瞑想音声CD付)
定価
本体:1200円+税
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1回5分、聴くだけ!
道具や知識は一切不要!
「誰でも・どこでも・すぐ・手軽に」
瞑想状態を体験できる!

内容紹介

アップル、インテル、IBM、グーグル、ヤフー、ナイキ、マッキンゼーなど、
世界のトップビジネスパーソンが実践し、科学的にも効果が実証され始めている「瞑想」。
もし、次の項目に当てはまるなら、本書のCDを試してみてください。

 

●朝、出勤してから仕事に取りかかるのに時間がかかる
●午後になると仕事の効率が落ちる
●雑音などがあると、なかなか作業に集中できない
●ミスやトラブルですぐに気持ちが落ち込んでしまう
●怒りっぽかったり、ネガティブな感情を引きずりやすい
●緊張を強いられる場面が多い
●つねにストレスがたまっている
●眠っても疲れが翌日に残る
●日曜日の夕方が憂鬱だ

上場企業経営者をはじめとする3万5000人以上のビジネスパーソンが
圧倒的な結果を出した究極のメソッド、『ビジネス瞑想』を初めてCD化!
34年間にわたって瞑想を研究・実践し、このメソッドを生み出したカリスマコーチ・平本あきお氏による肉声の誘導音声を収録。

通勤電車、会社のデスク、ベッドの中……
時間も場所も選ばずに、
聴くだけで雑念が消え、「いま、この瞬間」に集中できます。

 

<CD内容について>
さまざまなビジネスシーンに対応し、それぞれの状況で必要な精神状況を作り出せる誘導音声を収録しています。

トラック1 朝、出勤をしたら
トラック2 社外の人と打ち合わせの前に
トラック3 ランチ休憩のあとに
トラック4 資料作りにとりかかるときに
トラック5 ミスをして気分が落ち込んだときに
トラック6 不測の事態に、落ち着いて対処したいときに
トラック7 感情的になりそうになったときに
トラック8 一日を終えて、眠りに着く前に
トラック9 ちょっと憂鬱な日曜日の夕方に

目次

第1部 瞑想は決して難しくない!
1 ビジネス瞑想はいつでも、どこでもできる!
2 世界のトップビジネスパーソンも瞑想を実践
3 ビジネスパーソンは、日々集中力が奪われている
4 現代人はオンのスイッチに偏っている
5 なぜ瞑想で集中力が高められるのか?
コラム ビジネス瞑想で変わった! 体験者の声
コラム ビジネス瞑想はこんな人におすすめ

第2部 平本流「ビジネス瞑想」について
1 瞑想とはどういう状態か?
2 瞑想に入るコツ
3 瞑想に入るための6つの入り口
コラム 瞑想には4つのレベルがある
4 ビジネス瞑想は普通の瞑想となにが違う?
コラム 瞑想を実践する前に知っておいてほしいこと
5 ビジネス瞑想が持つ13の効能

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