内容紹介

誰の人生にでも起こりうる悲しいできごとや、つらいこと。
どんなにお金を持っていたり、やりがいのあることに打ち込んでいたり、今が満たされている人でも、必ず経験することです。

これまで、過去は変えられない、現在の自分の人生は過去の経験によって形作られている、と言われてきました。

本書の著者、テリー・ホーキンスの過去は壮絶です。

４歳から９歳まで音楽教師から性的虐待を受け、16歳でうつ病を発症し、10代後半には摂食障害と飲酒問題を抱えていました。

それだけでなく、貧しかった家庭が父親の死によってさらに困窮したため、若くして一家の稼ぎ手となったのです。

そんな著者が、自身の経験、そして出会ってきた人々の経験から導き出した、「つらい出来事」をくるりっとひっくり返し、チャンスを見出すストラテジー（戦略）とは？

■はじめに
誰もがつらい過去を背負って生きている

■第１章
わたしたちにあるのは「今」だけ

■第２章
「反応」は選べる

■第３章
口ぐせをチェックする

■第４章
「可能性」を考える

■第５章
苦しみをしっかり味わう

■第６章
何かを変えなければ、何も変わらない

■第７章
人生に失敗はない

■第８章
あるがままの人生を受け入れる

■第９章
自分のすべてを「大切にする」

■第10章
頭の中の言葉が現実をつくる

■第11章
できるふりをする

■第12章
見て、言って、感じる

■第13章
恐れたときは「心拍コントロール」に専念する

■第14章
ひとりの時間を作る

■第15章
感情は物事のとらえ方で左右される

■第16章

新しい「過去」の物語が、あなたの「未来」を変える

本書にはたくさんの具体的なストラテジーが出てきます。
それらは、必ず私たちがつらい、悲しいできごとに直面したとき、乗り越えるための助けになるはずです。